Lorsque certaines personnes entendent «brûle graisse», elles rejettent catégoriquement la notion. D’autres ont la réaction inverse et les considèrent comme une sorte de pilule miracle, un complément qui garantira une perte de poids pendant qu’ils mangent de la pizza et regardent un match.
La vérité sur les brûleurs de graisse, au moins les meilleurs, se situe quelque part au milieu. Un produit brûleur de graisse n’est ni une arnaque ni un produit miracle.
Un brûleur graisse ou brûleur de graisse peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos efforts de perte de graisse en augmentant votre métabolisme, en diminuant votre appétit et en attaquant les réserves de graisse que vous avez si soigneusement construites en mangeant toutes ces pizzas.
Cet article va vous donner des informations sur l’univers des brûles graisses. Si vous cherchez des produits, accédez directement à notre article sur les meilleurs brûleurs de graisse.
Qu'est-ce qu'un brûle graisse ?
Comme son nom l’indique, il s’agit d’un produit qui permet de brûler de la graisse sous différentes formes donc perdre du poids. Mais ce processus n’est pas aussi direct que la plupart des gens le souhaiteraient.
C’est toujours un supplément, pas une pilule magique. Donc, bien que les gens voient des résultats impressionnants, ce n’est pas garanti et probablement pas uniquement à cause du brûleur de graisse.
Chacun de ces produits fonctionne mieux lorsqu’il est associé à une alimentation saine et équilibrée et à de l’exercice. Donc, si vous cherchez un produit capable de tout faire, vous ne le trouverez pas ici, car il n’existe pas, du moins pas encore.
Comment agissent-ils pour aider à maigrir ?
Ce n’est pas par magie, les produits brûles graisse agissent sur le corps sous 3 formes différentes :
Augmentation de la thermogenèse
Cela signifie une augmentation de la chaleur corporelle. Pourquoi est-ce important ? Cette augmentation n’est pas seulement pour vous faire transpirer, cela signifie également une augmentation des calories brûlées et une augmentation du métabolisme.
En fin de compte, cette fonctionnalité est la clé des résultats de perte de poids dans un brûleur de graisse.
Coupe faim
Cette fonctionnalité peut être très importante pour les personnes ayant un problème de suralimentation. En utilisant les produits coupes faim, vous faites croire à votre cerveau que vous avez beaucoup mangé, donc vous n’aurez plus autant faim.
Cela signifie que vous pouvez vous concentrer sur d’autres choses au lieu de penser à manger ou grignoter toute la journée.
Augmentation de l'énergie
En parlant de se concentrer sur d’autres choses, ce n’est pas un secret que quand il s’agit de perdre du poids et de suivre un régime, vous êtes souvent fatigués.
Cela dépend bien sûr de l’importance de votre déficit calorique. Mais, avoir un produit dans votre arsenal pour vous donner l’énergie durable dont vous avez besoin peut être essentiel pour être cohérent.
Déterminez le brûleur de graisse qui vous convient ?
Après avoir parcouru la liste ci-dessus, vous devrez savoir quel produit vous devez rechercher. Alors simplifions :
Êtes-vous actuellement en train de travailler et de manger plus sainement, mais vous ne voyez pas de résultats ?
Vous bénéficieriez probablement le plus d’un thermogénique.
Les fringales, prennent-elles le dessus ?
Visez un produit avec de fortes propriétés de suppression de l’appétit.
Commencez-vous votre journée motivé et prêt à vous en tenir à votre plan, mais retombez lentement dans la même routine à la fin ?
Vous pouvez bénéficier d’un produit axé sur l’énergie.
Le désir de se mettre en forme et en bonne santé est-il là, mais quand il s’agit de commencer, vous vous sentez moins motivé ou grincheux ?
Dans cette situation, vous pouvez bénéficier d’un brûleur de graisse avec des ingrédients qui stimulent l’humeur.
Toutes les conditions ci-dessus s’appliquent-elles ?
Il existe également d’excellents brûleurs de graisse combinés, nous en discuterons dans d’autres articles.
Les avantages des brûles graisse
Se débarrasser de la graisse corporelle tenace est difficile, et même avec l’exercice et le régime alimentaire équilibré, le processus peut être long et frustrant. Les brûles graisses peuvent vous donner l’avantage que vous avez manqué pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
Voici la bonne nouvelle, vous pourrez enfin avoir ce corps qui déchire et sexy que vous désirez. La perte de poids améliore non seulement l’apparence et la sensation, mais garantit également que vous êtes en bonne santé.
Le surpoids peut entraîner des problèmes de santé dangereux tels que le diabète et l’hypertension artérielle.
En utilisant un supplément pour brûler les graisses, vous :
- Brûlez les graisses pour révéler le corps de vos rêves.
- Limitez votre appétit.
- Empêchez votre corps de stocker de nouvelles graisses.
- Ayez plus d’énergie.
- Soyez plus confiant et ayez une vision positive de la vie.
- Être en bonne santé.
Y a-t-il des effets secondaires du brûleur de graisse ?
Les produits brûles graisses pour hommes et femmes sont-ils sûrs ?
Ne vous inquiétez pas, les brûleurs de graisses sont sûrs, mais voici des choses à savoir.
Les brûles graisses sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels et n’ont pas d’effets secondaires indésirables. Certains utilisateurs ont signalé des maux de tête légers et des troubles du sommeil après avoir pris des compléments contenant de la caféine.
Pour cette raison, il est conseillé de réduire l’apport d’autres stimulants tout en prenant les compléments alimentaires. En règle générale, vous devez étudier les ingrédients de tout les brûles graisses pour comprendre ce que vous prenez.
Les produits dont les ingrédients sont douteux ne valent pas la peine d’être pris. Si vous êtes actuellement malade, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des produits brûles graisses.
Vérifiez que ces ingrédients sont présents dans vos compléments alimentaires.
Les ingrédients à vérifier dans les produits brûles graisses
Il y a beaucoup de brûleurs de graisse disponibles sur le marché, ce qui rend difficile de déterminer le plus efficace et vaut votre budget.
Les emballages de fantaisie et les publicités marketing peuvent ajouter à la confusion, il est donc primordial d’avoir une compréhension détaillée des produits.
Ci-dessous, nous avons une liste de certains des meilleurs brûleurs de nourriture et des fonctions qu’ils jouent dans notre corps pour aider à brûler les graisses.
- Extrait de Garcinia Cambogia.
- L-carnitine
- Poivre de Cayenne.
- Extraits de thé vert.
- Caféine.
- Glucomannane
- Vitamine B12 et B6.
- Forskoline.
- Cétones de framboise.
- Nopal
FAQ
Les produits brûles graisse, fonctionnent-ils vraiment ?
Oui, les brûleurs de graisses fonctionnent, et ils peuvent considérablement aider à la perte de graisse. Et, lorsqu’ils sont utilisés avec une alimentation saine, vous pouvez vous attendre à voir des résultats beaucoup plus rapides.
Les brûleurs de graisse augmenteront votre énergie, brûleront les graisses sous forme d’énergie et aideront à diminuer votre appétit.
Les brûleurs de graisse, aident-ils à perdre la graisse du ventre ?
Oui, les compléments brûles graisses peuvent vous aider à perdre de la graisse abdominale et cibleront en fait à peu près n’importe quelle zone de stockage de graisse dans votre corps.
De nombreux ingrédients communs qui ont des effets thermogéniques cibleront en fait la graisse du ventre plus efficacement, ce qui peut aider à obtenir le ventre déchiré que vous avez toujours recherché.
Les pilules pour brûler les graisses sont-elles sûres ?
Oui, les pilules pour brûler les graisses sont sûres, tant que vous respectez la dose recommandée et évitez la sur-stimulation, vous ne devriez voir aucun problème dans la ligne des effets secondaires.
Les ingrédients les plus courants sont tous d’origine naturelle et fournis dans une concentration qui est sans danger pour tous les athlètes.
Combien de temps pouvez-vous rester sur des brûleurs de graisse ?
Vous pouvez rester sur des brûleurs de graisse pendant environ 8 à 12 semaines à la fois avant d’envisager un arrêt du cycle.
La raison pour laquelle vous devez planifier des cycles réguliers comme celui-ci est que votre corps peut s’habituer aux ingrédients actifs, ce qui les rend moins efficaces.
La plupart des bodybuilders sérieux réduiront ce temps à seulement quelques semaines d’une phase de coupe.
Comment obtenir les meilleurs résultats avec les brûleurs de graisse
L’une des idées fausses les plus courantes sur les brûleurs de graisses (et bien d’autres choses à voir avec la perte de poids) est qu’ils sont une solution miracle. Il n’y a pas de solution miracle pour maigrir rapidement et sans effort.
Toutes les solutions de perte de poids fonctionnent mieux lorsqu’elles sont utilisées en complément avec une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie.
Mangez sainement
Le maintien ou la mise en place d’une alimentation saine est la clé pour trouver un poids idéal et un pourcentage de graisse corporelle qui vous conviennent. Les brûleurs de graisses ne remplacent pas les repas sains et ce que vous mettez dans votre assiette.
Tout ce que les brûleurs de graisse peuvent faire est de rendre votre perte de poids plus efficace, car des changements positifs dans vos habitudes commencent à prendre effet.
Pour profiter au maximum des brûleurs de graisse, vous devez évaluer votre apport calorique. Vous devrez peut-être également modifier les aliments que vous mangez, en réduisant votre consommation de graisses saturées et en augmentant votre consommation d’ingrédients frais non transformés et de graisses insaturées.
Les graisses ne sont pas l’ennemi en soi, mais nous nous retrouvons avec beaucoup de graisses que nous ne pouvons pas déplacer grâce à nos régimes modernes.
Maintenir une activité physique régulière
Tout comme les produits brûles graisses, avoir une activité physique régulière permet de cibler et faire fondre la graisse corporelle. Faire de l’activité physique permet de créer un déficit calorique et donc une perte de poids rapide si vous respectez bien votre alimentation.
Monter les escalier, courir, faire du jardinage, … Toutes ces activités augmenteront votre métabolisme et donc vos dépenses énergétiques. La régularité et la persévérance est la clé de la réussite.
Une bonne hygiène de vie
Vous y êtes presque ! En associant une alimentation équilibrée, de l’exercice et un bon brûle graisse, vous mettez toutes les chances de votre côté pour perdre de la graisse.
Seulement, il faut faire attention à ce dernier point, qui peut avoir une influence importante sur vos futurs résultats. Bien dormir, vivre sans stress contribuent grandement à votre réussite.
Conclusion
La lutte contre la perte de graisse n’est pas facile, mais les compléments alimentaires pour brûler les graisses peuvent aider à l’accélérer.
Il est important de noter que pour maximiser les effets, ces suppléments doivent être associés à une alimentation saine, de l’exercice et suffisamment de sommeil.
N’importe qui, des débutants aux athlètes professionnels, peut prendre des produits brûles graisse pour obtenir de bons résultats.
Maintenant que vous savez c’est quoi un brûle graisse, et vous cherchez les meilleurs produits, suivez notre guide complet.